“Yogacloud”, un novedoso estudio de yoga en línea para todos
Elsa Rodríguez Osorio, Salud lunes 8, Feb 2016Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- La dieta mediterránea, ideal para evitar el deterioro cognitivo
- La vacuna contra el dengue, de Sanofi Pasteur, aprobada en El Salvador
“Yogacloud” es un novedoso estudio de yoga en línea, y su plataforma dirigida al mercado mexicano, cuyas actividades cotidianas les dificulta asistir a realizar actividad física en un horario o lugar específicos, a través de la guía on line de experimentados maestros, avalados también por Yoga Alliance, es posible personalizar las clases desde principiante hasta experimentado, para adultos en plenitud, durante el embarazo, dirigido a niños, para practicar en la oficina o en pareja. Además, es útil para el tratamiento de condiciones colaterales provocadas por otro tipo de padecimientos, como eyaculación precoz, problemas de circulación, espalda, sobrepeso, insomnio o alguna disfunción o capacidad limitada, entre otras.
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Estudios recientes demuestran que los ancianos que siguen la dieta MIND parecen sufrir menos deterioro cognitivo, tal como problemas de la memoria. Ciertos alimentos, como las hortalizas de hoja verde, los frutos secos y los arándanos, pueden ayudar a conservar el funcionamiento cerebral. La dieta MIND incluye una variedad de alimentos propicios para el cerebro. (MIND significa unión de la dieta mediterránea y DASH para retrasar la degeneración neuronal). La dieta mediterránea se compone de muchas frutas, verduras, aceite de oliva, legumbres, cereales integrales y pescado; la dieta DASH, por su parte, generalmente se recomienda para reducir la presión arterial y pone énfasis en las verduras, las frutas y los productos lácteos con bajo contenido graso, junto con cantidades moderadas de cereales integrales, pescado, aves y frutos secos. Es un patrón de alimentación que pone énfasis en los alimentos que se han relacionado con beneficios cognitivos y restringe los vinculados con deterioro cognitivo. También ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol sérico, además de adherirse a las pautas para disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer.
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La vacuna contra el dengue, de Sanofi Pasteur, ha sido aprobada en El Salvador, anteriormente fue aprobada en México, las Filipinas y Brasil. El proceso de revisión regulatorio para la vacuna continúa en otros países, donde el dengue es una prioridad de salud pública. De acuerdo con la OMS, el dengue es hoy la enfermedad transmitida por mosquitos de más rápido crecimiento en el mundo, causando cerca de 400 millones de infecciones cada año. En los últimos 50 años el dengue es endémico en 128 países, donde viven alrededor de 4 mil millones de personas y su incidencia se ha incrementado 30 veces en el mismo período. La vacuna es la culminación de más de dos décadas de innovación científica y colaboración, así como de 25 estudios clínicos en más de 15 países alrededor del mundo. Más de 40 mil voluntarios participaron en el programa de estudios clínicos de la vacuna contra el dengue (fases I, II y III) de los cuales 29 mil voluntarios la han recibido y es la primera vacuna en el mundo en tener aprobación para la prevención del dengue.
