Evita la fatiga durante el embarazo
Consejos lunes 12, Oct 2015
*** Evitar bebidas con componentes estimulantes, como la cafeína, la teína u otros alcaloides de similares efectos.
*** Beber leche caliente antes de acostarse.
*** Realizar actividad física ligera durante el día, como ejercicios aptos en el embarazo, paseos, yoga, etc.
*** Darse un baño caliente, recibir masajes durante la gestación, leer u otras actividades relajantes.
*** Tratar de acostarse siempre sobre el lado izquierdo y con la pierna derecha flexionada, ya que esta postura favorece la oxigenación propia y del feto.
*** Usar almohadas y cojines para reposar de la forma más cómoda posible. A menudo viene muy bien colocar cojines bajo las rodillas, lumbares, caderas y espalda.
