Para dormir como Dios manda
Consejos lunes 9, Ago 2010
Tener la cabecera de la cama orientada al norte, es decir nuestra cabeza estará al norte y los pies al sur, esto es básico debido a que nosotros somos una reproducción del planeta y nuestras corrientes electromagnéticas internas van de arriba a abajo, o sea que cuando dormimos nos ponemos en armonía con la tierra, si no lo hacemos así vamos a tener problemas no sólo para dormir si no también en nuestra salud general.
Bañarse siempre antes de ir a dormir con agua caliente-templada, nunca fría, pues nos pondríamos nerviosos, si por la mañana nos queremos duchar con agua fría es bueno porque esto nos revitaliza y nos sirve para mejorar la circulación venosa y arterial.
Usar ropas de algodón cien por cien en nuestros pijamas y sábanas para evitar la estática.
Tener las sábanas y la recámara limpia, perfumada con algún aroma que nos agrade, por ejemplo podemos usar aceite esencial de lavanda vaporizado por la habitación o echarnos un par de gotitas en las sienes o en la almohada.
Cenar tres horas antes, al menos, de ir a dormir, evitando comidas abundantes y grasas.
Evitar ver en la televisión películas de violencia o que te produzcan tensión emocional.
