No caigas en la depresión
Consejos martes 20, Ene 2015
*** Hay que mantenerse siempre ocupado, el ser humano está hecho para el trabajo, para construir un mundo mejor.
*** Se debe evitar hablar sólo de la depresión, una cosa es desahogarse y otra que se convierta en un tema diario.
*** En los momentos difíciles se debe buscar buena compañía, personas con las que sea posible conversar y desahogarse. Claro que tienen que ser personas que merezcan toda la confianza, que sean maduras, que escuchen y sepan aconsejar y animar.
*** Otro punto a tener en cuenta para evitar caer en una depresión es cuidar la salud, se debe tener una dieta balanceada que permita mantenerse en buen estado físico y mental; además, el practicar alguna actividad o deporte también ayuda a mantenerse en forma, así podrás sentirte contento y satisfecho contigo mismo.
*** Procurar tener siempre metas y proyectos, tanto a corto como a largo plazo por los cuales luchar, muchas veces las depresiones vienen por no tener ninguna ilusión en la vida, ni cosas en las cuales invertir esfuerzo y dedicación.
