Dolor de cintura
Consejos jueves 6, Nov 2014
El dolor de la cintura se produce por enfermedades de alguna de las siguientes estructuras, tu piel. articulaciones de la columna y músculos ¿Qué lo ocasiona? Pues bien las causas más frecuentes son mala postura al sentarse es característica de quienes tienen trabajos sedentarios (oficinistas, secretarias) y también quienes conducen vehículos durante largos periodos de tiempo (taxistas, camioneros).
*** A la hora de levantar objetos, no forzar la columna, flexionar las rodillas y mantenerlos cerca del cuerpo.
*** Sentarse en sillas que mantengan la espalda bien apoyada y que permitan la reclinación.
*** Evitar quedarse mucho tiempo sentado o de pie.
*** Utilizar zapatos confortables, y en caso de las mujeres, que no tengan mucho tacón.
