Beneficios de la avena
Consejos lunes 13, Oct 2014
Aminoácidos: La avena contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, ésta depura los compuestos pesados del organismo.
Fibra: La avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento: La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
Proteínas: Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.
Previene cáncer: La avena contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer.
Vitaminas: La avena contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo del sistema nervioso central
