No al estreñimiento
Consejos viernes 11, Jul 2014
*** Tomar de uno a dos litros de agua al día.
*** Ingerir líquidos calientes por la mañana.
*** Agregar a la dieta diaria cereales de salvado.
*** Consumir frutas y verduras ricas en fibra natural (papaya, melón, sandía, mango y ciruela pasa).
*** Efectuar una rutina cotidiana de ejercicio (el sedentarismo vuelve lento el tránsito intestinal y predispone la constipación).
Una visita a tiempo al consultorio te hará sentir mejor y evitará complicaciones que pueden provocar infecciones, como la absorción de toxinas desde el intestino ante la acumulación de materia fecal, o la aparición de hemorroides o fisuras anales que aparecen ante el esfuerzo excesivo al tratar de evacuar y que pueden terminar en una cirugía. La solución está a tu alcance.
