Trucos para reducir el azúcar en la sangre
Consejos jueves 3, Jul 2014
Consume vino tinto: Es un agente reductor del nivel de azúcar en la sangre. Cuando el alcohol entra en el torrente sanguíneo, el hígado funciona para eliminarlo del cuerpo. Este órgano trata al alcohol como un veneno y quiere sacarlo del cuerpo de inmediato. El organismo dejará de extraer glucosa a fin de limpiar el alcohol en la sangre. Este proceso, a su vez, reduce el azúcar en sangre. Sin embargo, ten cuidado de no mezclar remedios, vino y carbohidratos. Por ejemplo, un plato de pastas, vino tinto y fármacos pueden hacer que el azúcar descienda demasiado.
Respira hondo un par de veces y relájate: Cuando te estresas, tu organismo libera hormonas que suben el azúcar en la sangre. Cuando esto ocurra, desacelera, camina y respira profundamente para comenzar a bajar el azúcar.
Duerme lo suficiente. La falta de un buen descanso puede hacer que los niveles de azúcar en sangre sean altos durante la mañana, aún antes de comer.
La apnea del sueño puede ser una posibilidad. En presencia de esta enfermedad, se pierde oxígeno durante el sueño. Si la apnea del sueño pudiera ser un factor, consulta a tu médico.
