Beneficios de comer almendras
Consejos miércoles 5, Feb 2014
*** La almendra es un fruto rico en vitamina E, que contribuye al mejoramiento de la piel, cabello y uñas, también contiene mucho calcio para fortalecer los huesos.
*** Su contenido de fibra y proteína la convierten en un fruto, que a pesar de ser muy pequeño, tiene un gran poder alimenticio.
*** Comer 10 almendras equivale a comer espinaca, ya que la almendra es una fuente considerable de hierro, que ayuda a subir la producción de glóbulos rojos.
*** Debido a su bajo contenido calórico puede ser consumida entre comidas, más para aquellas personas que siguen un régimen alimenticio por cuestiones dietéticas.
*** El consumo regular de almendra ayuda prevenir la anemia y contribuye con la inteligencia, sobre todo en los niños.
*** La hoja de la planta de almendra es utilizada con fines medicinales y energéticos.
