Lesiones de cadera
Consejos viernes 8, Nov 2013
Desde hace aproximadamente diez años el dolor de cadera ha tomado mayor importancia en la ortopedia, pues se han comenzado a entender diversos procesos patológicos que serían causantes de las molestias, que además se asocian a lesiones causantes de daños degenerativo precoz en la cadera y que han sido denominadas Lesiones Preartrósicas. La artrosis es una enfermedad de las articulaciones en la cual las superficies articulares pierden su cubierta de cartílago, que son responsables de que en las articulaciones no se generen altas fricciones entre las superficies articulares de dos huesos.
*** El ejercicio físico es fundamental, en todas las etapas de la vida, dado que mediante el mismo se mantienen los huesos sanos y fuertes.
*** No tomar bebidas alcohólicas, con esto no estamos diciendo que no pueda beber de vez en cuando en un brindis una copa de alcohol, nos referimos a que no es necesario beber en exceso el mismo.
*** Evite fumar, no solo para evitar pérdida de masa ósea, sino además para mantener sanos sus pulmones y su corazón.
*** Consuma lácteos, alimentos ricos en vitamina D, muchas frutas y verduras.
