Que la colitis no te haga sufrir
Consejos martes 30, Sep 2014
La colitis es una hinchazón (inflamación) del intestino grueso (colon), puede tener muchas causas diferentes, como: Infecciones, como las causadas por un virus, un parásito e intoxicación alimentaria debido a bacterias, trastornos inflamatorios (colitis ulcerativa y enfermedad de Crohn), falta de flujo sanguíneo (colitis isquémica) o radiación previa al intestino grueso.
*** Comer cereales y pan integral: Estos mejoran mucho la digestión y le ayudan al intestino a trabajar mejor. Además le ayudan a limpiarse. Procure también los que contienen semillas enteras.
*** Estar bajo tensión o estrés no le ayuda al contrario le perjudica así que relájese, evite también los enojos y las emociones fuertes. Si lo prefiere puede buscar calmantes naturales como el té de hierbas.
*** El café, cigarro, picantes, comidas grasosas y de difícil digestión deben moderarse y en caso de que el medico prohíba evitarse a toda costa. Cuando coma hágalo con calma.
*** Coma frutas con fibra como son las manzanas con todo y cascara. Busque alimentos ricos en fibra como nopales. En carnes prefiera las carnes blancas como el pollo y pescado.
También las verduras son de ayuda pero evite lechuga, coliflor, rábanos, cebolla.
*** Por lo normal a un paciente de colitis se prohíbe y se come muy poco chicharo, lenteja, haba, garbanzo y frijol pues provocan gases y elevan las poblaciones de bacterias dentro del intestino.
