Plan de Autoestima en Contacto Contigo Misma
Elsa Rodríguez Osorio, Salud lunes 12, Ago 2013Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- Talleres para cuidadores de pacientes con Alzheimer
- 6.3 millones de mexicanas en la etapa menopáusica
También es bueno sanar el alma: te invito al taller de Autoestima en Contacto Contigo Misma, Humanidades y Desarrollo, cuya primera sesión se llevará a cabo el 14 de agosto de 7 a 9 p.m. en el Centro de Investigación, Capacitación y Apoyo a la Mujer (Cicam), situado en Aguascalientes 54, colonia Roma, entre Medellín y Monterrey (cerca de las estaciones del Metro Centro Metro o Chilpancingo). Este taller se dedica a amas de casa, oficinistas, empleadas, profesionistas, desempleadas, jubiladas, casadas, viudas, divorciadas, novias, amantes y en fin todas aquellas mujeres que andan en búsqueda de sí mismas. Imparte el taller la licenciada en Ciencias Humanas, Nazaret Estrada, quien señala: “Si no sabes lo que quieres o si piensas sobre ti misma que eres indigna de amor o te consideras tonta o fea…este taller es para ti”. Costo: 800 pesos por 6 sesiones. Inscríbete en larsandoni@hotmail.com
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La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurológico que provoca la muerte de las células nerviosas del cerebro. Comienza paulatinamente y sus primeros síntomas pueden atribuirse a la vejez o al olvido común. A medida en que avanza la enfermedad, se van deteriorando las capacidades cognitivas, entre ellas la capacidad para tomar decisiones y llevar a cabo las tareas cotidianas y pueden surgir modificaciones de la personalidad, así como conductas problemáticas. En el país, en la zona urbana el 79.1% de los pacientes que padecen demencia, son cuidados por sus hijos o las parejas de sus hijos para ellos, la compañía farmacéutica Lundbeck ha organizado talleres de cuidadores con validez clínica y científica. Al frente de ellos está Agustín Torres Cid de León —reconocido y prestigiado psiquiatra y psicoterapeuta especializado, con más de diez años de experiencia con pacientes con demencia. Entre otras cosas se les explica que es la enfermedad, su evolución y tratamiento y aprende estrategias de autocuidado. Se le enseña la relación entre sus pensamientos, emociones y conductas, así cómo la manera de modificarlos para disminuir estrés, depresión y ansiedad.
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Conforme se aproxima la menopausia, los ovarios generan menor cantidad de estrógenos y las mujeres pueden presentar diferentes signos aumento de la grasa abdominal, disminución de la sensibilidad de los senos y del funcionamiento sexual, baja de la densidad mineral ósea, bochornos, dificultad para conciliar el sueño. El Dr. José Alberto Hernández Bueno, Ginecólogo y ex presidente de la Asociación Mexicana para el Estudio del Climaterio (AMEC), señala que la edad promedio de la menopausia en la mujer mexicana es a los 48 años. Según cifras de la Encuesta Nacional de Salud 2012, existen alrededor de 6.3 millones de mujeres entre los 45 y los 54 años, en esa etapa. De acuerdo con la AMEC, en las mexicanas los cinco síntomas más frecuentes durante la menopausia son: agotamiento físico y mental, que se presenta en el 61% de los casos, irritabilidad (54.2%), estado de ánimo depresivo (54.2%), problemas para dormir (53.3%), así como molestias en las articulaciones (52.8%). Una de las opciones terapéuticas para que su calidad de vida no se vea afectada es la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH). Los estrógenos ayudan a tratar síntomas como bochornos, resequedad vaginal, dificultad en las vías urinarias, además contribuyen a la prevención de osteoporosis.
