Si sufres de gastritis
Consejos miércoles 17, Jul 2013
*** No consumir alimentos muy grasosos como embutidos mantequilla, queso crema y amarillo, natilla, frituras, comida “chatarra” o rápidas, ya que aumentan la secreción de ácido en el estómago y le puede causar dolor.
*** Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas integrales.
*** Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, etc, y verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brócoli, etc.
*** Comer frutas, preferiblemente consumirlas con cáscara manzanas, duraznos con excepto de los cítricos.
*** Evitar los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar).
