Cuida tus ojos de la contaminación
Consejos viernes 14, Jun 2013
Los ojos se mantienen activos durante todo el día y no descansan hasta que no los cerramos para irnos a dormir, son muy sensibles y vulnerables a lesiones y enfermedades, por ello para mantener una buena visión y unos ojos sanos hay que aprender a cuidarlos. Tras pasar mucho tiempo leyendo, viendo la tele o frente al ordenador, sometemos a nuestros ojos a un esfuerzo durante horas. Descansar la mirada durante un tiempo es fundamental para la salud visual, así como evitar los cambios bruscos de temperatura y lugares con demasiada atmósfera sucia.
Tómate un descanso: Cierra los ojos de vez en cuando. Trata de mezclar las cosas un poco para no pasar demasiado tiempo trabajando o en una tarea determinada.
Mantente hidratado: Bebe mucha agua. Aléjate de los alimentos que te deshidratan.
Usa lentes de corrección: Asegúrate de que tu prescripción de cristales está actualizada. Si no los usas, tal vez deberías visitar a un oculista para asegurarte de que no los necesites.
