Cuide su espalda
Consejos miércoles 13, Feb 2013
La espalda es la pieza central de cualquier actividad física, sin la espalda en buenas condiciones la vida del ser humano simplemente no sería normal, por ello es necesario que le des el cuidado necesario aún a la hora de dormir ya que es precisamente en este lapso cuando nos enfrentamos a una posible lesión. Una sencilla forma de cuidarla es evitar esfuerzos, no haga inclinaciones indebidas, no planche con la espalda inclinada. A veces incluso un estornudo brusco nos puede provocar un dolor de espalda.
Aunque las causas pueden ser múltiples, la mayoría de la gente que se queja de dolor de espalda sufre mala postura al dormir por ello recomendamos que debajo de tu cadera coloques un cojín por las noches para que te dé soporte, pronto verás cambios de cualquier forma, es necesario consultar a un especialista.
