Incontinencia urinaria
Consejos jueves 4, Sep 2014
La incontinencia urinaria es la pérdida del control vesical e implica un importante impacto psicológico y social y puede afectar gravemente el estilo de vida del paciente. Aunque es común que el paciente afectado de incontinencia no le dé la importancia que merece, sin intentar aclarar el tipo y determinar si es pasajera, reversible o simplemente buscar una opinión especializada.
Bebe abundante líquido. Que no acabe el día sin beber al menos 1,5 litros de agua. Evita el alcohol y la cafeína y bebidas con cola.
Aprende a vaciar la vejiga. Hay que ir al baño solo cuando es necesario y, por supuesto, antes de acostarse. Tómate tiempo para orinar con calma, sin prisas, para vaciar completamente la vejiga.
Aprende a controlarte. Cuando tengas ganas de orinar, intenta entretenerte y no corras hacia el baño.
