Semillas para no oxidarte
Consejos viernes 13, Jul 2012
Coma como pajarito. La semilla de girasol y las semillas de sésamo en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes. Comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes.
Las semillas de chía ayudan a disminuir el índice de enfermedades coronarias y a normalizar la presión arterial elevada, reducen el nivel de colesterol, protegen al corazón contra daños causados por ataques cardíacos, juegan un papel fundamental en el sistema nervioso e inmunológico, ayudan en el sano desarrollo del embarazo y del crecimiento infantil.
La semilla de chía es un gran antioxidante, que, además de proteger los ácidos grasos, protege de tumores, afecciones cardiovasculares, inflamaciones, virus y radicales libres.
