Plátanos para combatir el cansancio
Consejos jueves 1, Mar 2012
Aunque pareciera que esta ruta sólo sirviera como combate la fatiga o el cansancio, debido a que el plátano contiene una gran cantidad de potasio es ideal para restituir la energía de las personas que se sienten cansadas o agotadas.
Según varios estudios, se considera que el plátano ayuda en la lucha contra la presión arterial alta por lo que es incluida dentro de un régimen dietético encaminado a reducir la temible hipertensión. Esto se debe al magnesio y el potasio que suministra y que ayudan a regular la presión arterial.
Al plátano se le atribuye la fama de engordar; sin embargo, la gente que se priva de esta deliciosa fruta se pierde de calorías similares a las aportadas por una manzana o una naranja, si se tiene en cuenta el aporte calórico por pieza de fruta consumida.
