Conoce cómo defender tu sistema inmune para evitar el Coronavirus
Opinión viernes 20, Mar 2020Fit Mundo
Laura Malpica
- Existen muchísimas marcas en el mercado de las vitaminas, pero como me gusta recomendarte lo mejor yo te propongo que pruebes con la vitamina C de USANA, esta se llama PROFLAVANOL C, contiene dos maravillosos ingredientes: vitamina C y resveratrol
¿Por qué me enamoré de proflavanol C? Solo debes tomar una sola pastilla al día con tus alimentos (de preferencia en el desayuno) y te dará la dosis necesaria para mantener tu sistema inmune intacto y además que tu piel esté totalmente radiante.
Hola de nuevo, hoy hablaremos del tema que nos tiene a todos en el miedo total: CORONAVIRUS, pero yo les diré cómo defender su sistema inmune de él. Es muy simple: el comer sanamente incluyendo en tu dieta frutas, verduras y proteínas, así como suficientes líquidos, el vitaminarse de manera adecuada hace que nuestro sistema inmune esté preparado para combatir cualquier virus, y así sea muy poco probable que contraigas hasta un leve resfriado, aunado a que de lo que he estado leyendo en países como Bélgica se aprobó el ejercicio al aire libre para evitar el contagio y finalmente te explicaré el porqué, pero vamos por partes.
Si tu comes sanamente lo que necesita tu cuerpo corres menos riesgos a contraer enfermedades, gente que no come frutas y verduras en general tiende a enfermarse constantemente de resfriados, gripes, tener dolores de cabeza, etc. Por eso es mi primera recomendación, comer bien es base fundamental de una buena salud.
Las vitaminas tu cuerpo siempre las va a requerir, la principal es la vitamina C, esta es la defensora número 1 del sistema inmune, esta debe ser tomada por toda la población en general: desde niños, adultos, atletas y ancianos. Nosotros la sintetizamos de manera natural en nuestros organismo, obteniéndola de algunas frutas o en la actualidad en pastillas, efervescentes y polvos. Se puede consumir de manera libre y la expulsamos del cuerpo por la orina, así que si consumes más de la debida no pasa nada, ya que de todos modos será desechada y ayudará a que tus uréteres (canales que van de los riñones a la vejiga) se mantengan limpios y sanos. Esta vitamina es una maravilla porque nos ayuda a reparar cartílagos, piel, tejidos y mantener unos dientes fuertes, nos protege de los radicales libres que ocupan un papel importante en la aparición del cáncer, por lo que tomarla es algo muy bueno.
Existen muchísimas marcas en el mercado de las vitaminas, pero como me gusta recomendarte lo mejor yo te propongo que pruebes con la vitamina C de USANA, esta se llama PROFLAVANOL C, contiene dos maravillosos ingredientes: vitamina C y resveratrol. Esta pastilla es una tecnología híbrida que por un lado contiene la vitamina C y por el otro los bioflavonoides de la semilla de uva (resveratrol), recubierta con sabor a uva (la verdad a veces antes de pasármela la chupo) y a diferencia de las pastillas efervescentes, ésta contiene formas minerales de la vitamina C que la hace excelente para aquellas personas de estómago sensible, pero ¿por qué me enamoré de Proflavanol C? Solo debes tomar una sola pastilla al día con tus alimentos (de preferencia en el desayuno) y te dará la dosis necesaria para mantener tu sistema inmune intacto y además que tu piel esté totalmente radiante.
Ahora se puede combinar con otros suplementos de la misma marca como son: probióticos (protección de bacterias buenas al estómago), esenciales (vitaminas y minerales en general, con tecnología celular) y coquinone 30 (coenzima Q10 para la energía de tu corazón) para obtener un mayor beneficio y estar totalmente preparado contra virus y bacterias que quieran atacar tu cuerpo. Finalmente el ejercicio siempre nos ayudará a vernos y sentirnos bien, esto porque al estar haciendo deporte se segrega la hormona de la felicidad (serotonina) y está hace que estemos contentos la mayoría del tiempo y atacamos enfermedades como la depresión y la ansiedad.
Así el sistema inmune no sufre bajas y no está a la deriva de virus y bacterias. Considero que es importante que aunque estés en cuarentena en casa, te suplementes y comas bien, realizando un poco de ejercicio ya sea en el patio de tu casa o ir al parque más cercano a sacar toda tu energía (recomiendo que sea durante el día pues el virus como sabemos no aporta el calor, para cuidar tu piel cubre cara y cuerpo y a darle). Ahora que ya tienes mis tips hagamos que ese virus se arrepienta de haber tocado el piso mexicano. Les mando un abrazo a la distancia y si quieren más información de los productos recomendados no duden en buscarme en mis redes sociales ahí dejaré el link de la página de Usana y todo lo que necesiten saber. Recuerda que puedes también escribirme para cualquier duda de fitness. ¡Hasta el siguiente viernes!
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Fb: Ngaire Akona
