El comino estimula la producción de glóbulos rojos
Consejos martes 5, Mar 2019
Excelente para la digestión. El comino contiene una serie de aceites esenciales como el timol, que ayuda a promover la producción de saliva, bilis y otras enzimas responsables de la digestión de los alimentos.
Ayuda a prevenir la anemia y deficiencia del hierro. El comino es una poderosa fuente de hierro, tanto así que 100 gramos contienen 66 miligramos de hierro, 5 veces más de la cantidad diaria recomendada para adultos. Esto significa que sólo un par de cucharadas de comino te proporcionará todo el hierro que necesitas para el día (aunque un poco más no hace daño) y estimulará la producción de glóbulos rojos, la transferencia de oxígeno por todo el cuerpo y evitará condiciones como la anemia, que incluyen fatiga, mareos, disminución de la función cognitiva y la pérdida de energía.
Ayuda a perder peso.. Investigaciones han demostrado que una sola cucharada de comino al día puede ayudarte a fomentar la pérdida de peso y reducir la grasa corporal.
