Ejercicios para mejorar la vista
Consejos lunes 31, Ene 2011
- Mira a un lado y a otro; haz círculos alrededor o movimientos en diagonal con los ojos.
- Coloca unos rotuladores a la altura de la cabeza y míralos alternativamente, dando un salto de uno a otro.
- Coloca un calendario de pared y otro de bolsillo. El ejercicio consiste en mirar al calendario de cerca y al que está lejos, cambiando el enfoque. Tápate un ojo y luego trabaja con el contrario.
- Mira los dedos índices de las dos manos. Estira un brazo de manera que veas el índice hacia el techo y coloca el otro brazo más encogido, cercano al cuerpo, con el índice también hacia arriba, a la altura de los ojos. Ambos dedos deben colocarse enfrente. Cuando miras al dedo que está más cerca ves un solo dedo y del que está más lejos ves dos.
- Mira al frente lo más lejos que puedas: carteles de publicidad, letreros de las tiendas, matrículas, etc.
- Y desde la acera, mirando al frente, intenta leer los nombres de todas las tiendas que veas.
