Beneficios de la avena
Consejos lunes 27, Ago 2018
Es buena para el corazón: Contiene omega 6, que ayuda a disminuir el colesterol malo, el cual se pega en las arterias Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va “barriendo” los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas cardíacos, colesterol, entre otros.
Evita el estreñimiento: El consumo de avena ayuda a tener deposiciones adecuadamente formadas.
Es depurativa: Gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene, estimula la producción de lecitina en el hígado, favoreciendo a la depuración de las toxinas del organismo.
Mejora la digestión: Si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.
