Libros para mejorar tu salud, bienestar y vida
Cultura martes 4, Ago 2015En la ruta de las letras
Patricia Correa
“LA BIBLIA DE LOS LICUADOS VERDES” – KRISTINE MILES
Grijalbo Vital
- Bebidas supernutritivas para que pierdas peso, dispares tu energía y maximices tu salud y bienestar
¿Sabías que tomar un licuado verde al día, hecho a base de frutas y vegetales, puede incrementar dramáticamente la cantidad de nutrientes que necesita tu cuerpo para protegerte? Todas las autoridades en el área de la salud recomiendan de seis a ocho porciones de frutas y vegetales al día, pero muy pocos seguimos ese consejo. La prestigiosa fisioterapeuta y chef Kristine Miles pone a tu alcance más de 300 deliciosas y sencillas recetas que además de activar y mejorar tu digestión, te ayudarán a: Perder peso, desintoxicar tu cuerpo, incrementar tu energía, combatir las enfermedades cardiacas, prevenir la diabetes, la depresión y ciertos tipos de cáncer, estimular tu sistema inmunológico, mejorar tu cabello y piel.
La biblia de los licuados verdes es ideal para aquellas personas que pretenden hacer un cambio radical en su alimentación y buscan soluciones inmediatas que les ayuden a mantener una buena salud y apariencia, además de tener una experiencia inolvidable en el paladar. Cada una de estas recetas muestra cómo combinar vegetales verdes y frutas exquisitas para obtener los licuados más nutritivos: desempolva tu licuadora, abraza la salud y siéntete increíble.
“QUÉMALO” – HAYLIE POMROY
Grijalbo Vital
- #1 New York Times Bestseller, por la reconocida gurú del metabolismo y autora del libro La dieta del metabolismo acelerado
Quizás necesitas un cambio radical de apariencia en un periodo brevísimo de tiempo (¿reunión de compañeros de la primaria?, ¿entrevista de trabajo?, ¿primera cita?, ¿vacaciones en la playa?, ¿la boda de tu mejor amigo?) y no tienes ni idea de cómo hacerlo. O quizás necesitas un salto cuántico hacia ese estilo de vida saludable que tanto anhelas, pero no sabes cómo saltar. Estás atascado. Pero no tienes que estarlo.
Si estás estancado, si llegaste a una meseta, si quieres pérdida de peso estratégica, si quieres arrancar una dieta con fuerza, si retienes líquidos y estás inflamado, si tienes gases y problemas digestivos, si tienes problemas hormonales…. Quémalo.
“ADICTO AL PAN” – DR. WILLIAM DAVIS
Aguilar
- Del autor de Adicto al pan, bestseller #1 del New York Times
Si Adicto al pan, del doctor William Davis, enseñó a sus lectores que la alimentación tradicional puede causar graves daños a tu salud, ahora, en este recetario, revela los secretos de una alimentación variada con platillos deliciosos. El propósito es eliminar el trigo, bajar de peso, ahorrar tiempo preparando guisos ricos y rápidos y, sobre todo, disfrutar de manera saludable una forma nueva de comer. Con 200 recomendaciones gastronómicas, Adicto al pan: Recetas en menos de 30 minutos, hará que tu estilo de vida sea indiscutiblemente sano y feliz.
