Dolor de garganta
Consejos lunes 6, May 2013
En esta época aumentan las alteraciones inflamatorias y daño de garganta (ronquera y dolor), por el consumo frecuente de líquidos fríos o con hielo, paletas congeladas, nieves o helados, y por los cambios bruscos de temperatura como acontece al pasar de un lugar cálido a un área con aire acondicionado o estar frente a un ventilador por periodos prolongados. Someter al cuerpo a temperaturas extremas sin un periodo de adaptación, dilata y contrae los vasos sanguíneos de manera súbita, lo que provoca una disminución de la capacidad del sistema de defensas de las mucosas.
*** La miel y el limón son muy buenos cuando la garganta se encuentra irritada y sentimos dolor. La miel suaviza la garganta y actúa como sedativo y bactericida.
*** Realizar gárgaras de agua con sal en la siguiente proporción: 1 cucharadita de sal (gruesa es mejor), en un vaso de agua tibia, unas cuatro veces al día.
*** Chupar (no morder), caramelos para la garganta o caramelos de miel.
*** Tomar abundante líquido.
*** Hablar lo menos posible y no gritar.
*** Beber leche tibia con miel.
