Reflujo gastroesofágico
Consejos lunes 30, Mar 2015
Algunos de los principales síntomas del reflujo gastroesofágico son ardor en la boca del estómago y sus principales factores se derivan del consumo excesivo del alcohol o alimentos saturados en grasas, sin embargo, una causa principal es la obesidad, aunque personas con bajo peso también registran este trastorno que puede ser aliviado por antiácidos de venta libre, aunque en casos extremos sería necesaria una cirugía.
*** Evitar el acostarse después de las comidas, por lo menos hasta que hayan pasado unas dos horas de la ingesta.
*** Elevar la cabecera de la cama, unos 10-15 cm, mediante la colocación de tacos de madera en las patas delanteras de la cama. No coloque almohadas porque solamente consiguen flexionar el cuello, es necesario elevar todo el tronco superior.
*** No usar prendas ajustadas
*** No realizar comidas muy abundantes.
*** Eliminar o disminuir el consumo de tabaco y alcohol
