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Seis grandes beneficios de beber vino tinto

Consejos martes 19, Ago 2014

1.– Protege contra las enfermedades coronarias y contra accidentes cerebrovasculares isquémicos (obstrucción de una arteria del cerebro) y de la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias). 2.- Aumenta el nivel de lipoproteínas de alta densidad HDL (colesterol bueno) en la sangre. Gracias a sus prolifenoles y flavonoides tiene un poder antioxidante, es decir, hace inofensivo el colesterol LDL (malo) al impedir su oxidación. 3.- Tiene una acción antibacteriana y antihistamínica; reduce las alergias. 4.- Contiene vitaminas que combaten el envejecimiento y ayudan a tener la piel más bella.

Maravillosos beneficios de la uva

Consejos lunes 18, Ago 2014

*** Poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre. *** Debido a su particular composición, estas frutas poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos. *** Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad. *** Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, potentes bactericidas.

Dolor de estómago

Consejos viernes 15, Ago 2014

El dolor de estómago es definido como una sensación vaga, imprecisa o una incomodidad en el estómago. Las causas comunes de un dolor de estómago ocasional pueden ser de origen nervioso o por consumo de una abundante comida, sin embargo, es importante señalar que un constante e intenso dolor de estómago puede ser el síntoma de alguna enfermedad del sistema gastrointestinal (úlcera péptica, reflujo, entre otros) o de otro tipo como la diabetes, tuberculosis, sífilis entre otros por lo cual requiere de revisión médica.

Escoliosis

Consejos jueves 14, Ago 2014

La escoliosis es una desviación lateral de la columna con rotación de las vértebras sobre las inmediatas superior e inferior sin causa identificable. Esta desviación de la columna afecta aparentemente a estructuras tales como los hombros, la espalda y la pelvis. El diagnóstico se lleva a cabo mediante una radiografía de cuerpo entero (telerradiografía. Dos son los objetivos del tratamiento, por un lado mejorar el control postural o el equilibrio (balance) corporal y enderezar la columna vertebral desviada.

Si sufres retención de líquidos

Consejos miércoles 13, Ago 2014

*** Incrementa el consumo de alimentos ricos en agua y electrólitos, principalmente frutas y verduras. *** Realiza actividades que favorezcan la circulación de la sangre como caminar, bailar o andar en bicicleta. *** Toma una proporción adecuada de agua, 2 litros por día (8 vasos). *** Reduce el consumo de sal y sustitúyelo por hierbas aromáticas y condimentos. *** Evita las comidas ricas en azúcares y sal. *** Descansa lo suficiente. El reposo es esencial para prevenir la retención de líquidos y sobre todo, si ésta se localiza en los miembros inferiores, por ejemplo las piernas.

Sorprendentes beneficios de la chía

Consejos martes 12, Ago 2014

*** Es capaz de hidratar todos los órganos. *** Transporta nutrientes gracias a los ácidos esenciales. *** Ayuda a la regeneración de tejidos. *** Asimila lentamente los carbohidratos, prolongando la energía física y evitando su acumulación calórica, lo que permite reducir los niveles de azúcar *** Favorece el desarrollo del feto durante el embarazo *** Contiene calcio y ayuda a su absorción porque también contiene boro, que ayuda a absorber y utilizar el calcio disponible en el cuerpo
*** Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

Si te duele la muela

Consejos lunes 11, Ago 2014

Papa fría. La papa posee propiedades cicatrizantes y desinflamatorias. Por ello, se recomienda poner un pedazo de papa sobre la encía inflamada por un tiempo prolongado, de modo de mejorar los síntomas. Aplicar frío sobre la muela. Hay quienes aconsejan aplicar un trozo de pepino e incluso hielo para calmar el dolor de muela, ya que el frío provoca una contracción del material purulento y los gases dentro del diente, liberando la presión y aliviando el malestar. Esencia de clavo de olor. Ésta contiene un elemento llamado “eugenol”, usado en odontología para sedar los síntomas de un nervio inflamado. Por ello, se recomienda aplicar esta esencia con un algodón en el diente afectado.

Hemoptisis

Consejos jueves 7, Ago 2014

La hemoptisis incluye la expectoración de esputo hemoptoico o de sangre fresca procedente del aparato respiratorio, más concretamente de la zona subglótica. Este signo puede ser causa de gran temor en el paciente. Cualquier paciente que presente una hemoptisis intensa debe someterse a las pruebas diagnósticas apropiadas de manera que se pueda encontrar una causa […]

Amamanta a tu bebé de una forma segura

Consejos miércoles 6, Ago 2014

Buenos hábitos: Durante la lactancia la madre no debe hacer ninguna dieta especial, tan sólo evitar el alcohol y las bebidas excitantes como el café o las bebidas de cola. Si la madre es fumadora y durante el embarazo no ha abandonado totalmente el hábito, éste es un buen momento para dejarlo. Procura que vacíe el pecho: La cantidad de leche que produce la mujer varía y nos lo indicará las veces que el bebé vacía el pecho al día. La calidad de la leche también varía durante el día y con la edad del niño, ajustándose a sus necesidades. Durante los primeros días, es más amarillenta (calostro) y contiene más cantidad de proteínas y sustancias antiinfecciosas; más tarde aparece la leche madura. Puede parecer aguada, sobre todo al principio de la toma, porque es hacia el final cuando va aumentando el contenido en grasa. Por eso es tan importante que el bebé vacíe el pecho.

El beriberi

Consejos martes 5, Ago 2014

El beriberi es una enfermedad producida por carencia de vitamina B1 (tiamina), presenta dos cuadros clínicos distintos: uno en niños recién nacidos de madres con deficiencia en vitamina B1 y otro en adultos. El origen del término es oscuro. Una hipótesis es que proviene de la frase singalesa “no puedo, no puedo”; la palabra beri se duplica para enfatizar. Otra hipótesis es que proviene del árabe bhur bhari, que significa “asma de marinero”. El tratamiento para esta enfermedad carencial es el clorhidrato de tiamina, ya sea en tableta o de manera parenteral.

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