Laxantes naturales para el estreñimiento
Consejos miércoles 1, Oct 2014La fibra: el principal ingrediente: Este componente ayuda a una mejor evacuación de las heces; la puedes encontrar en verduras, frutas y granos. Es importante que al inicio la consumas en pequeñas raciones en tu dieta, para que tu cuerpo se vaya acostumbrando. Lo que no debes consumir: Limita comer los alimentos que contienen poca o nada de fibra tales como la pizza, helados, queso, carne; snacks como papitas fritas, así como alimentos procesados, por ejemplo, el puré de papa instantáneo o alimentos congelados.
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