La enfermedad de Parkinson es un trastorno que afecta las células nerviosas o neuronas, en una parte del cerebro que controla los movimientos musculares. En la enfermedad de Parkinson, las neuronas que producen una sustancia química llamada
¿Cuántas veces re acuestas, cuentas millones de borregos, el gallo canta y tu sigues despierto?, el problema es que luego de eso sabes que te tienes que levantar y comenzar una larga jornada sin haber dormido. Seguramente tú tienes un trastorno del sueño y por si no lo sabes desde el sobrepeso, depresión
Si eres mujer seguramente sabrás lo molesto de los dolores menstruales que además son mensuales o mejor conocidos como cólicos, estos cólicos son dolores abdominales, que varían en intensidad y suelen estar acompañados de náuseas, para ello te sugerimos tengas en cuenta estos sencillos tips primero deberás colocar compresas de agua caliente sobre el vientre. Beber jugo de zanahoria frecuentemente, este hará los dolores menos frecuentes, pronto sentirás alivio.
*** Botas para nieve, que sean impermeables, un gorro u orejeras de lana y una bufanda. Calcetines de lana o térmicos. Estos últimos te protegen de la humedad y para combatir el frío son superefectivos. Si viajas con niños/as, para cada uno de ellos lleva dos o tres mudas de ropa. *** No dejes de incluir un suéter de lana o polar y un abrigo y pantalón térmico. Procura que estas prendas sean reversibles, que tengan varios bolsillos y que sean desmontables. Algunos accesorios que no debes olvidarte son las gafas de sol y los guantes resistentes al agua.
Respira vapor. Respirar el vapor de una ducha caliente puede ayudar a soltar la nariz y reducir la congestión. Si no quieres tomar una ducha, calienta una olla de agua y ubica tu rostro sobre ella con una toalla sobre tu cabeza para conservar el vapor. Poner unas gots de aceite de eucalipto en la olla puede ayudar a aliviar la congestión. Ten cuidado de no quemarte. Inhala el vapor dos o tres veces por día por 10 minutos cada vez. Toma algo caliente. El té de hierbas caliente o caldo de pollo puede ayudar a desbloquear tu nariz. Las bebidas calientes ayudan al drenaje de mocos de la nariz. Tomar mucho líquido también ayuda a reducir el moco, lo cual puede hacer que fluya más fácilmente.
En la cocina y dieta mediterránea, el ajo es un ingrediente fundamental desde hace miles de años. Sus virtudes ya eran conocidas en la antigüedad. Ahora la ciencia confirma sus benéficas virtudes ya que esta incrementa las defensas
Disminuye el riesgo de sufrir un ACV: Si alguien te preguntara qué es más saludable: comer 45gr o 9gr de chocolate por semana, ¿qué responderías? ¿Nueve? Error. Según un estudio realizado en Suecia entre más de dos mil mujeres, las que consumen 45gr de chocolate semanales reducen en un 20% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Fortalece el corazón: Comer chocolate regularmente (especialmente chocolate amargo) disminuye el colesterol “malo”, la presión arterial y el riesgo de contraer enfermedades del corazón
Mantente hidratado. La hidratación previene que la mucosa se haga demasiado gruesa y difícil de eliminar y es importante para la función corporal en general. Una gripe acompañada de fiebre puede causar deshidratación, reduciendo la habilidad de tu cuerpo para batallar contra la enfermedad. Conserva despejadas las fosas nasales. La congestión nasal
*** Cepilla cuidadosamente tus dientes después de cada comida, al menos durante dos minutos, recuerda pasar por todas las superficies de los dientes y seguir un orden para que no olvides ninguna zona. *** El cepillo de dientes debe tener cerdas suaves, la pasta dental con flúor, el hilo dental debe encerado y con flúor y el enjuague bucal con flúor y de preferencia sin alcohol. El flúor repara y refuerza la superficie dental por completo, remineraliza el esmalte y evita el desgaste, fortaleciendo tus dientes y mejorando tu sonrisa. *** Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses, ya que pierde efectividad y no beneficiará en nada a tu boca ni a tu sonrisa usar un cepillo viejo, ahora ya hay indicadores en los cepillos que te avisan cuándo cambiarlos.
A los pacientes de riesgo (ancianos y aquellos que tienen mala circulación), se les recomienda los siguientes cuidados rutinarios de los pies: Cada día, los pies deben ser lavados (aunque no empapados) en agua caliente, cuya temperatura ha sido probada previamente con la mano. Se deben secar con meticulosidad, prestando una atención especial a los espacios interdigitales (entre los dedos).
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