*** Las vacunas previenen enfermedades que, en su ausencia, podrían causar graves problemas de salud, discapacidad permanente o incluso la muerte. Cada año se vacuna a cientos de millones de personas de todo el mundo para protegerlas de enfermedades graves.
strong>*** Abrigarles correctamente. *** Tener ambiente templado en casa. *** Cambiar la ropa de cama. *** Piel hidratada.
*** Aporta antioxidantes. *** Hidrata. *** Favorece el control de la glucosa en sangre.
Baja colesterol y triglicéridos. Gracias a las propiedades hipotensoras, hipolipemiantes, depurantes y antiinflamatorias del ajo, se ha demostrado que su consumo regular ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos del organismo. Se dice que consumir un ajo en ayunas ayuda también a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre.
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Láveselas por 20 segundos y ayude a que los niños pequeños hagan lo mismo. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol. Los virus que causan los resfriados pueden vivir en las manos; por eso, lavárselas regularmente puede ayudar a protegerlo para que no se enferme.
Bebe mucha agua. Nos fatigamos cuando nos deshidratamos. Beber agua te ayudará a estar más alerta y despierto. Además, beber implica ir varias veces al baño, un truco para mantenerte en movimiento y no quedarte dormido en el escritorio.
*** Se controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial. *** Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.
Conocer Internet y saber cómo funciona. Es imprescindible que los padres conozcan y aprendan cómo funciona Internet, para qué sirve y qué nuevas tecnologías están asociadas a él. Sólo así se podrá educar a los hijos de una manera correcta, a ayudarles a elegir las opciones adecuadas, y así evitar que accedan a páginas o contenidos inapropiados o maliciosos para ellos.
Tiene un alto poder antiinflamatorio. La cúrcuma y el jengibre han sido bautizados como el ibuprofeno natural. Puede ser útil para aliviar condiciones inflamatorias.
strong>*** Limite su consumo de papas fritas y otras comidas saladas. *** Trate de usar condimentos que no contengan sal. *** Sustituya la sal por hierbas, especias y otros condimentos.
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