Cepíllate los dientes después de cada comida. Mientras lo hagas, céntrate en limpiar las superficies externas de tus dientes, las superficies internas y las superficies masticatorias con los que masticas. Para tener un aliento
Agenda. Usa una agenda y planifica tus actividades laborales, tu tiempo libre, etc. No olvides dejar un espacio para los imprevistos.
La manzanilla se ha utilizado desde hace mucho para bajar las fiebres, pero también es recomendada para combatir la migraña y los dolores de cabeza comunes. Incluso, beberla regularmente ayuda a prevenir las crisis que suelen provocarnos las migrañas. Prepara una infusión con tres cucharadas de manzanilla seca por ½ litro de agua. Colócala a hervir, después déjala reposar durante 10 minutos, agrégale unas gotas de limón y bébelo.
*** El 8 de febrero del 2016 comienza el año del Mono de Fuego en el Horóscopo Chino, según el calendario del zodiaco, y termina el 27 de enero de 2017. 2016 es el año chino 4713 según su calendario. El mono es el noveno de los 12 animales del zodiaco chino. Cada año se relaciona con un signo animal de acuerdo con un ciclo de 12 años.
Emociones. Suele ser difícil expresar las emociones sin estar nervioso-a y sus emociones cambian, cosa que se puede detectar en su rostro, desde la felicidad a la tristeza.
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
*** La forma más fácil de evitar el mal olor proveniente de la basura es…¡sacar la basura! Claro que también podemos tomar algunas precauciones para evitar que el mal olor se forme, como espolvorear con bicarbonato el fondo de la bolsa, o poner unos trozos de limón.
*** Elaborar compresas relajantes con dos bolsitas de té de manzanilla las cuales deben sumergirse en una taza con agua caliente. Luego, sacarlos y dejar que el té se enfríe. Mojar dos bolitas de algodones en el té y aplicar sobre los párpados cerrados durante 10 o 15 minutos. *** Lavar una papa mediana, quitar la cáscara y cortar un par de rodajas muy finas del tamaño de los ojos. Colocar sobre cada párpado cerrado y mantenerla en esta posición diez minutos. *** Colocar medio pepino crudo en el refrigerador y cuando esté frío, cortar en rodajas y aplicar sobre los ojos cerrados durante 10 minutos. El pepino posee propiedades refrescantes lo que ayudará a desaparecer las ojeras con facilidad.
*** Evitar bebidas con componentes estimulantes, como la cafeína, la teína u otros alcaloides de similares efectos. *** Beber leche caliente antes de acostarse. *** Realizar actividad física ligera durante el día, como ejercicios aptos en el embarazo, paseos, yoga, etc. *** Darse un baño caliente, recibir masajes durante la gestación, leer u otras actividades relajantes.
Menor consumo calórico: Las señales químicas que el estómago envía al cerebro para informarle de que se ha consumido la cantidad suficiente de alimentos suponen un intervalo de tiempo a tener en cuenta para aminorar el ritmo al que se come. Las personas con un peso normal que comen más despacio ingieren una cantidad menor de calorías.
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