Bebe mucha agua: Procura tomar 10 vasos de agua (aproximadamente de 250 mililitros u 8 onzas) diariamente. Otra opción es tomar agua durante todo el día para que el color de tu orina se mantenga claro o amarillo claro, lo cual es una señal de una hidratación adecuada.
Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos, etc.)
Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la calefacción.
*** Las personas que mantienen una buena postura reportan menos sentimientos de miedo y más emociones positivas.
Reduce el edema en las piernas y los pies. El edema en las piernas y los pies se debe siempre a problemas de circulación de los cuales debemos conocer el origen. En ocasiones, es causa de un problema renal, cardíaco, al sobrepeso, a efectos de alguna medicación o incluso a una dieta poco adecuada. Es necesario conocer el origen y tratarlo. Más tarde, estos ejercicios caseros nos pueden ofrecer un fabuloso alivio.
Regula la microflora intestinal. Las bacterias presentes en el intestino son importantes en muchos aspectos. Colaboran con los procesos de digestión, ayudan a la absorción de ciertos alimentos, estimulan el sistema inmune y evitan la proliferación de bacterias patógenas.
Ajo. Contiene alicina, un compuesto con efectos antibióticos y antioxidantes, que puede ser un gran aliado contra los resfriados. La cebolla, además de ser una importante fuente de vitaminas, tiene propiedades antireumáticas, una enfermedad cuyos efectos se disparan en invierno.
*** Las ciruelas pasas y el jugo de ciruelas son bien conocidos por su capacidad para aliviar el estreñimiento.
Es muy nutritiva. La gelatina contiene 18 aminoácidos, 8 de ellos son esenciales para el organismo, porque no puede sintetizarlos y necesita tomarlos de los alimentos que consumimos y nunca deben faltar en nuestra dieta.
*** El jugo de naranja puro, tomado en ayunas, es excelente para purificar el organismo, ya que ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.
*** Al tomar el jugo de naranja todos los días, se reduce por lo menos en un 14% las posibilidades de sufrir obesidad.
*** Cambios bruscos de temperatura y humedad, con el consiguiente riesgo de alteración de las mucosas respiratorias. *** Sequedad de piel y mucosas.
 |
 |
Queda expresamente prohibida la reproducción, parcial o total, de todos los contenidos de .::Diario Imagen On Line::. © 2010-2024
Comentarios- estoy de acuerdo no más contaminación en Necesario, regular el empleo de plásticos en el Edomex: PVEM
- PATRICIA MARTINEZ en Cantares de México edición Día de Muertos llega al Teatro Hidalgo
- Federico Cabrera en Ayotzinapa, ¿se busca la verdad?
- Eduardo Vesga en India: elecciones millonarias