Hielo: Es el gran aliado en las hinchazones de cualquier parte del cuerpo, también de las manos. Sus propiedades para reducir la inflamación son muy buenas. Puedes hacer una compresa con hielo picado o bien colocar varios cubos de hielo en un paño o toalla. En cualquier caso, trata de que el hielo no toque la piel directamente, porque la puede quemar. Repite varias veces al día y no mantengas más de 20 minutos seguidos.
Potasio: Los electrolitos presentes, a través de este mineral mantienen los índices de presión arterial y regulan las contracciones del corazón e intervienen en las funciones musculares. Sodio: Se encarga de enviar al cuerpo señales nerviosas.
Procurar un peso adecuado. Mediante la implementación de ejercicio y una dieta saludable que incluya frutas y verduras. Medir la presión arterial. Es trascendental acudir con un especialista al menos cada seis meses para este control, y adoptarlo como un hábito recurrente.
Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de reproducir ese sentimiento.
Beneficios para la salud del licuado de papaya con avena. La harina de avena y la papaya proporcionan una comida abundante por la mañana, y también proporcionan en gran manera un conjunto de minerales, vitaminas y fibra necesaria para mantener en equilibrio en buen funcionamiento del organismo.
Tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.
Contribuye a la producción de acetilcolina (un neurotransmisor), y ayuda a mantener la vaina de mielina, que tiene funciones neuronales para un adecuado trabajo del sistema nervioso.
Baja tus niveles de colesterol y triglicéridos. Elimina el colesterol de la sangre (limpia la grasa que se acumula en las paredes de las arterias).
Depura tu organismo. Sus aminoácidos contribuyen a la estimulación de lecitina en el hígado, la cual favorece la expulsión de toxinas en el organismo.
*** Elimina los dulces de tu dieta. *** Disminuye tu consumo de carbohidratos refinados. *** Elimina el alcohol.
No agregues sal a tus comidas. El sodio aumenta la presión arterial y eso no es bueno para tus riñones. Cocina sin sal y evita los alimentos ricos en sodio (embutidos, comidas enlatadas, sopas instantáneas, etc.)
Es calmante, cicatrizante, humectante y regeneradora. También tiene propiedades antiinflamatorias, ideales para reducir problemas como el acné.
Es depurativa. Desintoxicante y favorece la digestión. Funciona como un potente antiviral.
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