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Fortalece el músculo de tu corazón

Consejos martes 17, May 2022

Té verde. Una o dos tazas al día contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que ayudan a disminuir los niveles altos de grasa en la sangre.

Disminuye las ojeras

Consejos viernes 6, May 2022

Más sueño. Asegurarse de dormir lo suficiente todas las noches puede ayudar a reducir o prevenir las ojeras. Elevar la cabeza apoyándola sobre almohadas adicionales puede ayudar a reducir las ojeras y la hinchazón alrededor de los ojos.

Cómo prevenir sequedad en la nariz

Consejos martes 26, Abr 2022

*** Sonarse con frecuencia usando pañuelos desechables y de manera suave.

Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Consejos lunes 25, Abr 2022

Especias. Ajo, albahaca, achiote, canela, cebolla, cilantro, clavo, comino, cúrcuma, chile, jengibre, laurel, mejorana, orégano, perejil, pimienta, pimientos, romero, toronjil, tomillo.

Alimentos orgánicos, libres de químicos y hormonas

Consejos martes 19, Abr 2022

Son alimentos libres de tóxicos y químicos. Consumir alimentos orgánicos certificados garantiza que no estamos ingiriendo ningún tipo de tóxico. Como decíamos, la exigencia de la FAO de no utilizar ningún tipo de producto químico hace referencia tanto a las plantas como al suelo.

Valiosas razones para ejercitar tu cuerpo

Consejos lunes 18, Abr 2022

Hormonas del estrés: A largo plazo, el ejercicio reduce las hormonas del estrés de tu cuerpo; como el cortisol. También ayuda a liberar endorfinas, las cuales son químicos que mejoran tu estado de ánimo y actúan como un analgésico natural.

A la hora de elegir tu desodorante femenino

Consejos martes 12, Abr 2022

¿Con alcohol o sin alcohol? Depende de la piel de cada persona. “Existen pieles con problemas de dermatitis, cuyo umbral de irritación es muy bajo y se beneficiarán de productos que no contengan alcohol ni perfumes”, precisa.

Elimina la grasa abdominal

Consejos martes 5, Abr 2022

*** Realiza ejercicios aeróbicos. *** Evita los carbohidratos refinados. *** Reemplaza las grasas para cocinar por aceite de coco. *** Consume pescado graso.

¿Tienes ansiedad por comer?

Consejos miércoles 30, Mar 2022

Dormir: Descansar menos de lo que te toca puede conducir a un desequilibrio hormonal, afectando a la grelina y la leptina, hormonas que intervienen en la sensación de hambre y saciedad.

Si sufres de hipertensión arterial

Consejos viernes 25, Mar 2022

Lee las etiquetas de los alimentos. De ser posible, elige alternativas con bajo contenido de sodio de los alimentos y las bebidas que normalmente compras.