*** Gracias a su contendido en vitamina A y en antioxidantes protegen de los radicales libres y el envejecimiento prematuro. *** Es muy recomendable incluirlas en la dieta de pacientes que sufren enfermedad de Alzheimer debido a la presencia de vitamina K.
Aportan hidratación al cuerpo. Estas semillas pueden captar y retener 10 o 12 veces su peso en agua por eso son como reservorios de agua una vez ingeridas que ayudan a mantener al cuerpo hidratado cuando éste lo necesite. Sus grandes cantidades de antioxidantes ayudan contra el envejecimiento.
Si tienes mucha acidez durante el embarazo, tu bebé nacerá con mucho cabello. No es verdad. No hay una relación directa entre una cosa y la otra. Por otro lado, la producción de ácido clorhídrico y pepsina, necesarios para la buena digestión, disminuye durante el embarazo. Los músculos del estómago pierden tono y se vuelven más flácidos, lo que disminuye su capacidad para contraerse. Como resultado, el estómago tarda más en vaciar su contenido en el intestino.
Hidratación. La hidratación es vital para la salud de tus pulmones. De hecho, su deshidratación se considera un factor de riesgo de enfermedades respiratorias, como el asma y la bronquitis crónica.
Yogur griego. Casi el 50% de las calorías provenientes del yogur griego son de proteínas. Este alimento contiene bastante grasa y, por tanto, la versión light es una mejor opción. El yogur griego es bueno para aumentar la masa muscular y, a la vez, acelera el metabolismo basal para quemar grasa cuando descansas. También es rico en vitamina D y calcio.
*** Los estudios han demostrado que el consumo de frijoles pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón y coronarias, gracias a la fibra soluble que contribuye a bajar los niveles de colesterol, y el contenido de folato que ayuda a disminuir la homocisteína.
Vitamina E: El alto contenido de la nuez en vitamina E, le da un alto poder antioxidante y ayuda a prevenir el envejecimiento de nuestro organismo.
*** Contienen altas cantidades de vitamina A, B (B1, B3, B5, B6, B9), C , E Y K. *** Es una fuente rica en minerales: cobre, calcio, sodio, potasio, hierro, fósforo.
*** Consumir insectos aporta varios beneficios a nuestra salud. Aunque no lo crean, son más higiénicos que consumir carne; esta puede tener bacterias, parásitos, hormonas, medicinas, entre otros.
*** Posee vitaminas C, A y E, encargadas de funcionar como antioxidantes y contribuir a que nuestro organismo funcione correctamente, además de que ayuda a al proceso de la oxidación celular, prolongando la expectativa de vida.
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