Comer cerezas reduce el riesgo de diabetes
Consejos jueves 30, May 2019
*** Las cerezas son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo.
Adiós tristeza
Consejos lunes 27, May 2019
Piensa en posibles soluciones. Pensar en formas de resolver un problema o de afrontar una situación te puede ayudar a sentirte más fuerte, más seguro y mejor contigo mismo. ¡Cuesta mucho seguir estando triste cuando uno se siente tan capaz!
Evita la resequedad nasal
Consejos viernes 24, May 2019
Bebe mucho líquido. Beber abundante líquido siempre es saludable para mantenernos totalmente hidratados, ya que más de un 70% de nuestro cuerpo está formado por agua. Bien es cierto que la cantidad óptima varía esencialmente en función de la edad, el sexo y la actividad física.
Las ciruelas, ideales contra la anemia
Consejos jueves 23, May 2019
Combate el estreñimiento. El primero y más conocido de todos es el de combatir el estreñimiento. Gracias a su fibra alimentaria y al sorbitol que contiene, esta fruta ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Además, la pectina, fructosa y azufre que contiene la convierten en un remedio natural infalible.
Habas
Consejos miércoles 22, May 2019
Fortalece la salud del corazón. Gracias a su alto contenido en fibra soluble y en nutrientes esenciales, las habas mejoran la actividad cardiovascular reduciendo el colesterol malo (LDL) y equilibrando los niveles de azúcar en sangre.
No contamines el medio ambiente
Consejos martes 21, May 2019
*** Para ahorrar agua, lo más importante es no desperdiciar. Por eso, cierra el grifo mientras te cepillas los dientes, o mientras te enjabonas en la ducha. Además, es mejor cambiar el baño por la ducha.
Cómo limpiar la nariz del bebé
Consejos lunes 20, May 2019
*** Cuando el bebé está congestionado, hay que utilizar un agua de mar y un aspirador nasal para bebés para el correcto lavado de su delicada nariz. El lavado nasal nunca se debe hacer con el niño mirando hacia arriba, ya que el líquido podría pasar a la garganta.
Beneficios de la ciruela para la salud
Consejos viernes 17, May 2019
Energía física y mental. La ciruela está especialmente indicada para obtener un mejor rendimiento físico e intelectual en las labores normales o en periodos de actividad momentáneamente más intensa (estudiantes y deportistas).
La actividad física controla el estrés
Consejos miércoles 15, May 2019
Piensa antes de hablar. En un momento de enojo, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás. Tómate unos momentos para ordenar tus pensamientos antes de decir algo, y permite que las otras personas involucradas en la situación hagan lo mismo.
El ajo mejora la circulación de la sangre
Consejos martes 14, May 2019
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína. Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas:
Comentarios