Para combatir el estrés

*** Mantenerte activo

*** Controlar los niveles de cafeína

*** Pasar tiempo con tus seres queridos

*** Escribir tus sentimientos

*** Encontrar formas para reír (una película o libro de comedia)

*** Decir que no

¿Colitis nerviosa?

Beber jugo de sábila o aloe vera todos los días. Te ayudará a desinflamar y calmar la irritación que produce la colitis. También es una gran aliado con problemas de estreñimiento o diarrea y ayudará a aliviar el dolor.

Respiración para el estrés y ansiedad

*** Los ejercicios de respiración lentos, constantes y enfocados son una gran manera de reducir la ansiedad y el estrés. Cuando comienza a sentir que la ansiedad o el estrés va aumentando, existen varios ejercicios simples, pero eficaces para ayudarlo a disminuir su ritmo cardíaco, calmarse y reducir el efecto del sistema nervioso simpático del cuerpo.

Evita la diarrea en tus hijos

*** Lava las manos de tu pequeño antes y después de ir al baño, y antes de comer *** Dale agua hervida o embotellada *** Desinfecta frutas y verduras antes de comerlas

Evita problemas en el corazón

*** Incrementa el consumo de pescado, ya que es un cardioprotector. *** Aumenta el consumo de frutas y verduras. *** Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal, pues elevan los niveles de colesterol en la sangre.

Impresionantes beneficios de tomar ajo en ayunas

*** Ayuda a mantener un peso estable. ***  Estimula la producción de insulina, ayudando así a reducir los niveles de azúcar en diabéticos. *** Previene el cáncer.

Pambazos en esta ¡Noche Mexicana!

Ingredientes.  250 Gramos de chorizo picado, 1/4 De pieza de cebolla fileteada, 4 Papas cocidas y cortadas en cubos pequeños. 5 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente, 1 Chile de árbol seco sin semillas y remojado en agua caliente, 1 cubo de concentrado de tomate con pollo. 2 Tazas de agua, 4 Piezas de pan para pambazos partidos a la mitad, 3 cucharadas de aceite vegetal, 1/4 de pieza de lechuga romana desinfectada y fileteada, queso fresco desmoronado y 1 envase de crema.

Martes 13, ¿de buena o mala suerte?

*** El número 13, especialmente cuando cae en martes o viernes, ha tenido connotaciones negativas en muchas culturas, principalmente vinculadas a la religión.

Lava tus brochas de maquillaje

*** Coge tu brocha y moja el pelo en agua tibia/caliente. En sentido horizontal, importante. *** Pasa una pequeña cantidad de champú o jabón con pH neutro en la palma de tu mano y frota tu brocha contra ella, haciendo suaves movimientos circulares. Puedes ayudarte de los dedos también.

Beneficios del ácido hialurónico

*** El ácido hialurónico es un componente presente de forma natural en nuestras articulaciones, cartílagos y piel.