*** Cuando se trata de frutas, siempre es una buena idea comerlas con el estómago vacío para que sean aún más beneficiosas. Con el desayuno de la mañana o como un refrigerio por la tarde, con la piña también puedes hacer lo mismo. La diferencia es que esta fruta contiene una enzima que ayuda en la digestión, así que es una buena idea comer un trozo después de las comidas.
*** Es fundamental usar cubrebocas en niños a partir de los dos años de edad. El cual debe cubrir nariz y boca todo el tiempo que se esté fuera de la casa. La careta es opcional, pero si al menor de edad le agrada, hay que colocarla. Así evitas que el nene se toque los ojos con las manos contaminadas. Recuerda que por los tejidos oculares también hay contagios de coronavirus.
Efectiva en casos de estreñimiento. La lechuga tiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a mejorar la digestión y estimula el movimiento de los intestinos. Además, es útil en casos de retención de líquidos, cálculos renales y problemas de flatulencias.
*** Uso correcto de la mascarilla que cubra la nariz, boca y mentón. *** Evite los espacios cerrados o congestionados y aumente el caudal de ventilación natural en esos sitios.
*** Es buena para el corazón. Contiene citrulina, que se transforma en arginina. Estos aminoácidos ayudan a mantener la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos, favorecen el flujo sanguíneo y contribuyen a una correcta función cardiovascular.
** Lávate la cara dos veces al día (no más) con agua tibia y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel puede irritarla.
*** Sé una persona activa: evitar la pasividad y realizar actividades que nos hagan sentirnos útiles y que formamos parte de la sociedad.
Previene el cáncer de colon. Los nopales ayudan a limpiar el colon gracias a sus fibras insolubles. Estas fibras insolubles diluyen las concentraciones cancerígenas en el cuerpo y, con ello, se reduce el riesgo de aparición de cáncer.
Corta un gajo de cebolla. Úntala directamente en el paño hasta que se absorba, repite todos los días y déjala actuar toda la noche.
Saciedad: La fibra que contiene la granola nos ayuda a estar más satisfechos y a llegar con menos hambre a la siguiente comida.
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