La menopausia es ese espacio de tiempo entre el cual las mujeres comienzan a dejar de producir óvulos, por lo tanto su cuerpo también deja de producir estrógeno y progesterona, entonces la menstruación se hace menos frecuente hasta por fin desaparecer. Esto se presenta aproximadamente entre los 45 y 55 años de edad, cuando esto sucede las mujeres se enfrentan a diferentes síntomas y malestares, tales como:
Controlar la cantidad de alimentos que se consumen, pero fundamentalmente seleccionando los alimentos: previniendo aquellos de alto valor calórico, como las grasas saturadas, evitando además los hidratos de carbono refinados de muy baja calidad nutricional.
El aparato auditivo es normalmente poco cuidado y es que no hay prevención respecto al tema, pero algún día se ha preguntado ¿Qué haría si usted no escuchara? En México hay un gran sector poblacional que padece de sordera, ya sea porque de nacimiento no se le desarrolló el aparato auditivo o bien porque algún accidente les arrebato esa facultad.
Bien se dice que los ojos son la ventana al alma, pero no solo son la ventana al alma si no también pueden ser considerados la ventana del cuerpo puesto que por medio de ellos se pueden detectar innumerable cantidad de enfermedades a temprano avance.
6.- Disminuye el consumo de sal y azúcar. Ambos son inflamatorios para el cuerpo.
7.- Come variedad. La mayoría de las personas tienden a comer casi siempre los mismos alimentos esto puede crear deficiencias y acumulación de toxinas.
1.- Come más vegetales (los vegetales harinosos no los cuentes ejemplo: papas, plátanos, yuca etc.). 2.- Toma más agua. Trata de tomar por lo menos 6 vasos al día.
Como lo prometido es deuda aquí te traemos las alternativas naturales para el tratamiento de las caspa y sus molestos síntomas. 1.-Sustituye cada tercer día tu fijador con jugo de limón, éste le dará un brillo natural a tu cabello además de que prevendrá la aparición de caspa.
La caspa puede ser definida como el acumulo excesivo de costras de piel muerta sobre el cuero cabelludo, esta condición es normal pues las células por naturaleza se corren y forman estas costras, pero deja de serlo normal cuando el acumulo es crónico y además la cantidad de estas partículas es exagerada y se ve acompañado por irritación y enrojecimiento de la superficie de la cabeza.
Una flor. Las floristerías hacen su agosto en fechas como el día de los enamorados o de la madre. Una flor el día del padre no nos costará demasiado cara. Pero incluso, ahora que la primavera asoma en muchos lugares, tampoco será difícil encontrar dando un paseo por el campo un pequeño ramo de flores silvestres.
Rehidrátate: El alcohol es un diurético, y la deshidratación incrementa la sensibilidad de los vasos sanguíneos del cerebro, lo que provoca un fuerte dolor de cabeza. Beber tanta agua como puedas – por lo menos dos vasos – antes de irte a la cama y al despertarte, puede aliviarlo.
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