Frutos secos
Consejos martes 3, Ene 2012
Los frutos secos como las nueces, avellanas, piñones entre otros son considerados alimentos altamente energéticos y su grasa es saludable.
Inicia el año con buena condición física
Consejos lunes 2, Ene 2012
Durante la noche de año viejo siempre pensamos nuestros propósitos pero pocas veces los llevamos a cabo, por ello este día te invitamos a que no olvides agregar en tu dieta diario una fruta por día ya que esta ayuda a tu organismo a depurar lo que no necesita. Recuerda que una manzana al día es un día más de vida.
Una Navidad de 10
Consejos lunes 19, Dic 2011
Planifica las compras: Planeen bien sus compras con tiempo y así se evitarán muchas molestias y hasta disgustos. En las comidas: En estas épocas navideñas se preparan comidas muy ricas y es por eso que la mejor manera de disfrutar un buen platillo al lado de tus seres queridos, tanto familiares como amistades, platicar con ellos compartir una cena (poniendo un ejemplo) en un ambiente agradable para todos.
10 Rituales para iniciar el año
Consejos viernes 16, Dic 2011
A unos cuantos días de culminar el 2011, es importante estar preparados para que la buena suerte, la salud y el dinero nos acompañen a lo largo del 2012, es por eso que Diario Imagen ha recopilado los 10 rituales más efectivos para iniciar el año con el pie derecho.
Cómo evitar las lesiones del pie diabético
Consejos jueves 15, Dic 2011
A los pacientes de riesgo (ancianos y aquellos que tienen mala circulación), se les recomienda los siguientes cuidados rutinarios de los pies: Cada día, los pies deben ser lavados (aunque no empapados) en agua caliente, cuya temperatura ha sido probada previamente con la mano. Se deben secar con meticulosidad, prestando una atención especial a los espacios interdigitales (entre los dedos).
Para evitar las indigestiones
Consejos miércoles 14, Dic 2011
Evita las indigestiones por consumo excesivo de alimentos, para ello debes planificar las comidas incluyendo primeros platos más ligeros (verduras, caldos, melón con jamón…) e incluir en los postres ricas variedades de fruta (piña, macedonia, mango…) Comer de todo con moderación y preferentemente despacio. Procurar, en los días que no sean festivos, comer más ligero, y que las hortalizas y las frutas sean el plato principal en la mesa.
Para evitar las indigestiones
Consejos martes 13, Dic 2011
En esta época del año es muy probable que descuidemos nuestra alimentación debido a las festividades, y no prestamos atención en lo que consumimos, llegando a comer en exceso alimento de alto contenido calórico y grasas saturadas, por lo tanto es conveniente seguir las siguientes recomendaciones para no tener problemas digestivos.
Propiedades nutritivas y curativas de las ciruelas
Consejos lunes 12, Dic 2011
Poca gente sabe el poder que la ciruelas puede tener en tu vida y es que las ciruelas contienen grandes propiedades benéficas para tu salud. Su combinación de minerales es muy similar a la de la pera con menos sal y casi las mismas cantidades de potasio y fósforo lo cual significa que se puede tomar ciruelas en todos los regímenes de enfermedades en los que la alimentación haya de ser pobre en calorías y sal como en las enfermedades del aparato circulatorio, riñones (retención de líquidos) e hígado. La ciruela y ciruela pasa tienen tanto fibra insoluble (ayuda a dar volumen a las heces y facilita su eliminación evitando así el estreñimiento) como soluble (baja niveles de colesterol malo).
Sopa para bajar la presión arterial
Consejos jueves 8, Dic 2011
En la India se usa el frijol de Kulthí para controlar la hipertensión arterial. Esta semilla es muy parecida a la lenteja. Una vez maduran, se recogen, se secan y se baten con un mazo de madera. Después se colocan en remojo durante 8 horas. Pasado ese tiempo, se cambia el agua y se deja en remojo nuevamente por otras 8 horas. Finalmente, se hierve este frijol a fuego lento en agua y se agrega yogurt natural, algunos dientes de ajo machacados y una pizca de mostaza. En caso que no se pueda encontrar frijol de Kulthi, se puede sustituir por lentejas.
Alimentación en la menopausia
Consejos martes 6, Dic 2011
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer en la cual los ovarios disminuyen progresivamente su capacidad de producir estrógenos (hormonas sexuales femeninas). Este cambio hormonal ocasiona numerosos síntomas como oleajes de calor, sequedad vaginal, descalcificación ósea, cambios de humor, tendencia a engordar entre otros. Para evitar problemas relacionados con la menopausia, se recomienda consumir, carnes blancas como pescado, pechugas de pollo y pavo, a cuatro raciones semanales, asi como alimentos ricos en fibra: verduras, frutas (tres piezas al día), fibras, vegetales y cereales integrales y tomar por lo menos 1.5 a 2 litros de agua.
.:: Edición Diario Imagen Quintana Roo ::.
Comentarios- estoy de acuerdo no más contaminación en Necesario, regular el empleo de plásticos en el Edomex: PVEM
- PATRICIA MARTINEZ en Cantares de México edición Día de Muertos llega al Teatro Hidalgo
- Federico Cabrera en Ayotzinapa, ¿se busca la verdad?
- Eduardo Vesga en India: elecciones millonarias