Aseo: Para besar es imprescindible que te prepares con buen aliento y no espantes a tu pareja. Aparte de la higiene bucal, siempre lleva contigo por lo menos unas pastillas de menta. Labios bellos: Otro de los consejos para besar es cuidar tus labios; unos labios secos no incitan a besar. Huméctalos constantemente, y antes de besar humedécelos.
1. Coloca una o dos botellas llenas de agua dentro del compartimento de recarga del inodoro; 2. Cierra la llave mientras te cepillas los dientes o te afeitas; 3. Llena la lavadora y lavavajillas a su máxima capacidad cada vez que las utilices y renueva los modelos viejos por nuevos de bajo consumo; 4. Riega el jardín temprano en la mañana o al anochecer para evitar la evaporación del agua; 5. Vigila el estado de los grifos de tu casa y repáralos si gotean
No consumir alimentos muy grasosos como embutidos mantequilla, queso crema y amarillo, natilla, frituras, comida “chatarra” o rápidas, ya que aumentan la secreción de ácido en el estómago y le puede causar dolor; aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas, arroz
En la cocina y dieta mediterránea, el ajo es un ingrediente fundamental desde hace miles de años. Sus virtudes ya eran conocidas en la antigüedad. Ahora la ciencia confirma sus benéficas virtudes ya que esta incrementa las defensas del organismo, mejorando nuestra respuesta a virus
Toma un puñado de perejil y lávalo muy bien. Después pícalo y colócalo en una olla, añadiendo agua e hirviéndolo durante 10 minutos. Déjalo enfriar, cuélalo y bebe un vaso todos los días; No deberías olvidar tampoco el interesante poder que tienen los arándanos para los riñones, una fruta que suele ser empleada contra la cistitis, infecciones urinarias de todo tipo y hasta para combatir cálculos renales.
Tomar de uno a dos litros de agua al día; Ingerir líquidos calientes por la mañana; Agregar a la dieta diaria cereales de salvado; Consumir frutas y verduras ricas en fibra natural (papaya, melón, sandía, mango y ciruela pasa). Evitar alimentos que absorben agua (astringentes) y favorecen el estreñimiento (manzana, plátano y pera). Efectuar una rutina cotidiana de ejercicio (el sedentarismo vuelve lento el tránsito intestinal y predispone la constipación).
Antes de cada comida toma un vaso de agua. Esto te dará sensación de llenura y te ayudará a comer menos; Es mejor que tomes medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así tendrás más sensación de saciedad con menos calorías; Prepara cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa
Un buen descanso durante el embarazo: Dormir y descansar lo que nos pida el cuerpo es muy importante. El cansancio y el sueño pueden acompañarnos desde el primer momento como uno de los primeros síntomas de embarazo, y con suerte irán desapareciendo. Pero es más que probable que volvamos
Usar una ropa adecuada: Debemos llevar ropa cómoda (incluidos los zapatos), adecuada al aumento de peso y volumen que experimentamos. Ello ayudará a que la sangre circule mejor, a que nuestros movimientos sean correctos y no forzados y a que la piel se mantenga sana. No se trata de ir vestidas como sacos de patatas, ya que afortunadamente
Dieta balanceada: La dieta ha de ser variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteínas de carne y pescado.
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