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Si sufres de endometrosis…

Consejos martes 25, Ene 2022

Aumenta tu ingesta de Omega-3. El pescado, salmón y el atún, contienen ácidos grasos que son muy importantes para aliviar la inflamación y el dolor.

Para evitar un infarto es necesario

Consejos viernes 21, Ene 2022

*** Incrementar el consumo de pescado, ya que es un cardioprotector *** Aumentar el consumo de frutas y verduras

La naranja entera es más saludable que el jugo

Consejos jueves 20, Ene 2022

*** Los beneficios que aporta comer una naranja entera son mucho mejores que los del jugo, pues contiene más vitaminas y mantiene la fibra dietética, nutrientes que desaparecen cuando bebemos solamente el jugo.

Cómo prevenir contagio por Covid-19

Consejos miércoles 19, Ene 2022

*** Una barrera fundamental contra el Covid-19 y sus variantes es el mantener la sana distancia y el uso correcto de cubrebocas, que debe ir colocado hasta el puente de la nariz y por debajo de la barbilla.

Reduce el consumo de azúcar

Consejos martes 18, Ene 2022

Reduce. Si usualmente consumes de 2 a 3 cucharaditas de azúcar en tu café o té de la mañana te recomendamos reducirlo a 1 o 2 cucharaditas.

Los beneficios de las vacunas

Consejos lunes 17, Ene 2022

*** Las vacunas previenen enfermedades que, en su ausencia, podrían causar graves problemas de salud, discapacidad permanente o incluso la muerte. Cada año se vacuna a cientos de millones de personas de todo el mundo para protegerlas de enfermedades graves.

Cómo cuidar a los niños en época de frío

Consejos viernes 14, Ene 2022

strong>*** Abrigarles correctamente. *** Tener ambiente templado en casa. *** Cambiar la ropa de cama. *** Piel hidratada.

Comer pepino diario favorece el control de la glucosa en sangre

Consejos jueves 13, Ene 2022

*** Aporta antioxidantes. *** Hidrata. *** Favorece el control de la glucosa en sangre.

Qué pasa si tomas un diente de ajo en ayunas

Consejos miércoles 12, Ene 2022

Baja colesterol y triglicéridos. Gracias a las propiedades hipotensoras, hipolipemiantes, depurantes y antiinflamatorias del ajo, se ha demostrado que su consumo regular ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos del organismo. Se dice que consumir un ajo en ayunas ayuda también a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre.

Prevenir resfríos

Consejos martes 7, Dic 2021

Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Láveselas por 20 segundos y ayude a que los niños pequeños hagan lo mismo. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol. Los virus que causan los resfriados pueden vivir en las manos; por eso, lavárselas regularmente puede ayudar a protegerlo para que no se enferme.