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Gastritis

Consejos miércoles 30, Oct 2013

La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, que en la gastroscopia se ve enrojecida, presentándose en diversas formas de imágenes rojizas en flama o como hemorragias subepiteliales. Sin embargo, el diagnóstico de certeza se obtiene por exploración endoscópica. En esta es posible que sólo una parte del estómago esté afectada o que lo esté toda la esfera gástrica. Son varias sus causas, como los malos hábitos alimenticios, el estrés, el abuso en el consumo de analgésicos.

Vértigo

Consejos martes 29, Oct 2013

El vértigo es un síntoma, no una enfermedad, que se define como “una sensación anormal de movimiento rotatorio asociada a dificultades en el equilibrio, la marcha y la relación con el entorno”. Con frecuencia la sensación del paciente es de giro o de rotación. Para contrarrestar los sintomas es necesario reposo en cama mientras dure el ataque ademas de ansiolíticos como tratamiento coadyuvante.

Trucos caseros para el cabello dañado

Consejos lunes 28, Oct 2013

*** Aplica una mezcla de yema de huevo, 2 cucharaditas de aceite de oliva y una cucharadita de miel a las puntas del cabello y lávalo luego de media hora. Repite este tratamiento cada semana. *** Otro remedio casero consiste en mezclar un plátano maduro, la pulpa de un aguacate y un poco de aceite de germen de trigo y aplicar sobre el cabello durante 15-20 minutos. El aguacate es muy bueno para revitalizar el cabello reseco que suele sufrir el efecto de frizz.

Dolor de rodilla (leve)

Consejos viernes 25, Oct 2013

El dolor de rodilla generalmente es consecuencia de sobrecarga, falta de forma durante la actividad física, no hacer precalentamiento o enfriamiento, no realizar suficiente estiramiento. Las causas simples de dolor de rodilla a menudo se resuelven espontáneamente con cuidados personales. Por otro lado, tener sobrepeso puede ponerlo en mayor riesgo de problemas de rodilla.

Si deseas una alimentación saludable

Consejos miércoles 23, Oct 2013

1) Mantener un horario fijo para las comidas principales. 2) Masticar despacio los alimentos. 3) Consumir una gran variedad de frutas y verduras, hasta 600 gramos diarios. 4) Llenar el carrito de la comprar con productos lácteos desnatados o bajos en grasas. 5) Escoger grasas saludables como el aceite de oliva, mejor si es virgen, por su mayor riqueza en antioxidantes. 6) Consumir pescado, especialmente azul, 3 o más veces por semana. 7) Optar por carnes con un menor aporte graso como pollo, pavo, conejo o avestruz. 8) No olvidar que los refrescos y bebidas azucaradas tienen muchas calorías y si abusas de ellos te harán ganar peso. 9) Realizar al menos 4 veces por semana, durante 40 minutos al día, algún ejercicio físico, adaptado a tu condición.10) Deben evitarse a toda costa los remedios ‘milagro’ y las dietas no recomendadas por médicos o profesionales sanitarios.

Boca seca

Consejos martes 22, Oct 2013

Algunos medicamentos pueden causar boca seca, por ello tendrá la saliva espesa y correosa, puede tener grietas y cortes en los labios o en las comisuras de la boca. Pueden presentarse úlceras o dolor en la boca, caries dental o enfermedad periodontal, es recomendable cepíllese los dientes y encías 2 o 3 veces al día durante 2 a 3 minutos por vez. Use un cepillo de dientes con cerdas suaves.

Prurito

Consejos viernes 18, Oct 2013

El prurito consiste en sequedad y comezón en la piel. Puede ser provocado por el aire seco, en especial durante los meses de invierno. Normalmente, la sequedad en la piel no es grave, pero puede ser incómoda. Algunas afecciones graves por la sequedad en la piel, que se llaman ictiosis, pueden causar desfiguración y provocar problemas. Sin embargo, la mayoría de los casos de sequedad en la piel pueden tratarse con lociones, humectantes y cambios en la manera de bañarse.

Meditación

Consejos jueves 17, Oct 2013

*** Pon atención a cada parte de tu cuerpo. ¿Qué sienten tus pies, tus piernas, tus brazos? ¿Sientes frío o calor? *** Pon atención a la gravedad. Nunca has sido consciente de cómo te afecta la ley de gravedad, ¿correcto? Este es el momento. Mientras estás sentado, pon atención a

Cuida tu espalda

Consejos martes 15, Oct 2013

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes y afecta a ocho de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo, constante, hasta un dolor súbito e intenso. Los analgésicos de venta libre y el reposo pueden ayudar. Sin embargo, permanecer en cama por más de uno o dos días puede empeorarlo.

Para inhibir el apetito de forma natural

Consejos lunes 14, Oct 2013

ALMENDRAS.- Las almendras son el primer alimento de la lista de inhibidores naturales de apetito publicada por la revista “Shape”. Las almendras son una óptima fuente de antioxidantes, Vitamina E y magnesio. Pero esos no son los únicos beneficios de las almendras. Según estudio presentado en la Obesity Society Annual Scientific Metting, son capaces de aumentar la sensación de saciedad y ayuda a controlar el peso.

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