Para que no subas de peso
Consejos viernes 24, Ene 2014*** Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
*** No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!
*** Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido, así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.
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